زبادي، دانون أوكوس، فراولة، خالي من الدسم، يوناني

Yogurt, DANNON OIKOS, strawberry, nonfat, Greek

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
84

سعرة حرارية

💪

البروتين

8.03 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

12.53 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

12.53 g

60.3%

بروتين

8.03 g

38.6%

دهون

0.22 g

1.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

8.03 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

12.53 g

🌿

الألياف

0.4 g

🍯

السكريات

11.63 g

🧂

الصوديوم

33.00 mg

🦴

الكالسيوم

94.00 mg

🩸

الحديد

0.06 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 84 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

5 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

8 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

11 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

19 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في زبادي، دانون أوكوس، فراولة، خالي من الدسم، يوناني

💊

مجمل السعرات الحرارية

84 kcal

القيمة الغذائية في زبادي، دانون أوكوس، فراولة، خالي من الدسم، يوناني

💊

طاقة

84 kcal

💊

بروتين

8.03 g

💊

دهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

12.53 g

💊

كالسيوم

94.00 mg

🩸

الحديد

0.06 mg

🧂

الصوديوم

33.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.2 mg

كمية الفيتامينات في زبادي، دانون أوكوس، فراولة، خالي من الدسم، يوناني

🍊

فيتامين ج

0.2 mg

البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي، دانون أوكوس، فراولة، خالي من الدسم، يوناني

💊

بروتين

8.03 g

الكربوهيدرات في زبادي، دانون أوكوس، فراولة، خالي من الدسم، يوناني

🌾

الكربوهيدرات

12.53 g

🌿

الألياف

0.4 g

🍯

السكريات

11.63 g

💊

الفركتوز

4.44 g

💊

الجلوكوز

0.25 g

💊

اللاكتوز

2.42 g

الأحماض الدهنية والدهون في زبادي، دانون أوكوس، فراولة، خالي من الدسم، يوناني

💊

دهون

0.22 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.110 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.024 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.008 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام