لحم البقر، خام، دماغ، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Beef, raw, brain, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.86 g
🥑
الدهون
10.30 g
🌾
الكربوهيدرات
1.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.7 بالمئة، البروتين 48.9 بالمئة، الدهون 46.4 بالمئة
كربوهيدرات
1.05 g
4.7%
بروتين
10.86 g
48.9%
دهون
10.3 g
46.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 143 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.86 g |
| الدهون | 10.30 g |
| الكربوهيدرات | 1.05 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 126.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 2.55 mg |
| فيتامين ج | 10.7 mg |
| فيتامين أ | 147.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.586 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.86 g
🥑
الدهون
10.30 g
🌾
الكربوهيدرات
1.05 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
126.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
2.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 143 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.