فاصوليا، مع لحم الخنزير وصلصة حلوة، معلبة، مخبوزة
Beans, with pork and sweet sauce, canned, baked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.52 g
🥑
الدهون
0.89 g
🌾
الكربوهيدرات
21.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.9 بالمئة، البروتين 16.8 بالمئة، الدهون 3.3 بالمئة
كربوهيدرات
21.57 g
79.9%
بروتين
4.52 g
16.8%
دهون
0.89 g
3.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.52 g |
| الدهون | 0.89 g |
| الكربوهيدرات | 21.57 g |
| الألياف | 4.4 g |
| السكريات | 8.23 g |
| الصوديوم | 391.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 17.00 IU |
| ألانين | 0.190 g |
| أرجينين | 0.228 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.606 g |
| السيستين | 0.036 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.709 g |
| الفركتوز | 1.31 g |
| الجلوكوز | 1.13 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.231 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.222 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.52 g
🥑
الدهون
0.89 g
🌾
الكربوهيدرات
21.57 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
8.23 g
🧂
الصوديوم
391.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.