لحم الضأن، خام، رئتين، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Lamb, raw, lungs, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 86.5 بالمئة، الدهون 13.5 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.7 g
86.5%
دهون
2.6 g
13.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 95 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.70 g |
| الدهون | 2.60 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 157.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 31.0 mg |
| فيتامين أ | 89.00 IU |
| ألانين | 1.053 g |
| أرجينين | 1.005 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.318 g |
| السيستين | 0.262 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.795 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.670 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.350 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.70 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
157.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 95 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.