لحم العجل، خام، كبد، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Veal, raw, liver, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
140
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.93 g
🥑
الدهون
4.85 g
🌾
الكربوهيدرات
2.91 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.5 بالمئة، البروتين 72.0 بالمئة، الدهون 17.5 بالمئة
كربوهيدرات
2.91 g
10.5%
بروتين
19.93 g
72.0%
دهون
4.85 g
17.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 140 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.93 g |
| الدهون | 4.85 g |
| الكربوهيدرات | 2.91 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 77.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 39056.00 IU |
| ألانين | 1.356 g |
| أرجينين | 1.397 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.043 g |
| السيستين | 0.372 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.741 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.560 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.968 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.829 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.93 g
🥑
الدهون
4.85 g
🌾
الكربوهيدرات
2.91 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 140 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.