سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك البحر

Fish, dry heat, cooked, mixed species, seatrout

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
133

سعرة حرارية

💪

البروتين

21.46 g

🥑

الدهون

4.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

21.46 g

82.3%

دهون

4.63 g

17.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

21.46 g

🥑

الدهون

4.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

74.00 mg

🦴

الكالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

0.35 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك البحر

💊

مجمل السعرات الحرارية

133 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك البحر

💊

طاقة

133 kcal

💊

بروتين

21.46 g

💊

دهون

4.63 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

22.00 mg

🩸

الحديد

0.35 mg

🧂

الصوديوم

74.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

115.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك البحر

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

115.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك البحر

💊

بروتين

21.46 g

💊

ألانين

1.298 g

💊

أرجينين

1.284 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.198 g

💊

السيستين

0.230 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.204 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك البحر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك البحر

💊

دهون

4.63 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.293 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

1.133 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.929 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام