حبوب جاهزة للأكل، جولدن بافز، مالتو ميل
Cereals ready-to-eat, GOLDEN PUFFS, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
370
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.77 g
🥑
الدهون
0.89 g
🌾
الكربوهيدرات
89.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.1 بالمئة، البروتين 6.0 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
89.72 g
93.1%
بروتين
5.77 g
6.0%
دهون
0.89 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 370 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.77 g |
| الدهون | 0.89 g |
| الكربوهيدرات | 89.72 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 51.34 g |
| الصوديوم | 204.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 7.92 mg |
| فيتامين ج | 27.6 mg |
| فيتامين أ | 1852.00 IU |
| ألانين | 0.204 g |
| أرجينين | 0.123 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.266 g |
| السيستين | 0.051 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.198 g |
| الفركتوز | 3.13 g |
| الجلوكوز | 8.25 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.161 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.220 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.349 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.77 g
🥑
الدهون
0.89 g
🌾
الكربوهيدرات
89.72 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
51.34 g
🧂
الصوديوم
204.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
7.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 370 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.