أيل، خام (شوشون بانك)، مطحون، حيوانات حرة
Elk, raw (Shoshone Bannock), ground, free range
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.14 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 91.8 بالمئة، الدهون 8.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.14 g
91.8%
دهون
1.8 g
8.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 97 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.14 g |
| الدهون | 1.80 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 49.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 7.17 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.288 g |
| أرجينين | 1.361 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.986 g |
| السيستين | 0.250 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.341 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.706 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.574 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.130 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.14 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
7.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 97 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.