بسكويت أرشواي، محشي بالتمر، شوفان
ARCHWAY Home Style Cookies, Date Filled Oatmeal
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
400
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.67 g
🥑
الدهون
12.05 g
🌾
الكربوهيدرات
68.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.3 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 14.2 بالمئة
كربوهيدرات
68.16 g
80.3%
بروتين
4.67 g
5.5%
دهون
12.05 g
14.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 400 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.67 g |
| الدهون | 12.05 g |
| الكربوهيدرات | 68.16 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 34.27 g |
| الصوديوم | 331.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 2.26 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 13.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.760 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.820 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.110 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.67 g
🥑
الدهون
12.05 g
🌾
الكربوهيدرات
68.16 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
34.27 g
🧂
الصوديوم
331.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
2.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 400 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.