لحم بقر، خام، قلب، لحوم متنوعة ومنتجاتها
Beef, raw, heart, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.72 g
🥑
الدهون
3.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.6 بالمئة، البروتين 81.3 بالمئة، الدهون 18.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.14 g
0.6%
بروتين
17.72 g
81.3%
دهون
3.94 g
18.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 112 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.72 g |
| الدهون | 3.94 g |
| الكربوهيدرات | 0.14 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 98.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 4.31 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.383 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.137 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.546 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.72 g
🥑
الدهون
3.94 g
🌾
الكربوهيدرات
0.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
4.31 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.