رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، أبلون

Mollusks, fried, cooked, mixed species, abalone

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
189

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.63 g

🥑

الدهون

6.78 g

🌾

الكربوهيدرات

11.05 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

11.05 g

29.5%

بروتين

19.63 g

52.4%

دهون

6.78 g

18.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.63 g

🥑

الدهون

6.78 g

🌾

الكربوهيدرات

11.05 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

591.00 mg

🦴

الكالسيوم

37.00 mg

🩸

الحديد

3.80 mg

السعرات الحرارية في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، أبلون

💊

مجمل السعرات الحرارية

189 kcal

القيمة الغذائية في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، أبلون

💊

طاقة

189 kcal

💊

بروتين

19.63 g

💊

دهون

6.78 g

🌾

الكربوهيدرات

11.05 g

💊

كالسيوم

37.00 mg

🩸

الحديد

3.80 mg

🧂

الصوديوم

591.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.8 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

كمية الفيتامينات في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، أبلون

🍊

فيتامين ج

1.8 mg

🥕

فيتامين أ

5.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، أبلون

💊

بروتين

19.63 g

💊

ألانين

1.169 g

💊

أرجينين

1.411 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.862 g

💊

السيستين

0.261 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.819 g

الكربوهيدرات في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، أبلون

🌾

الكربوهيدرات

11.05 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، مقلية، مطبوخة، أنواع مختلطة، أبلون

💊

دهون

6.78 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.646 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.741 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.676 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام