بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، خضراء

Peas, with salt, drained, boiled, cooked, green

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
84

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.36 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

15.63 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

15.63 g

73.7%

بروتين

5.36 g

25.3%

دهون

0.22 g

1.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.36 g

🥑

الدهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

15.63 g

🌿

الألياف

5.5 g

🍯

السكريات

5.93 g

🧂

الصوديوم

239.00 mg

🦴

الكالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

1.54 mg

السعرات الحرارية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، خضراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

84 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، خضراء

💊

طاقة

84 kcal

💊

بروتين

5.36 g

💊

دهون

0.22 g

🌾

الكربوهيدرات

15.63 g

💊

كالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

1.54 mg

🧂

الصوديوم

239.00 mg

🍊

فيتامين ج

14.2 mg

🥕

فيتامين أ

801.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، خضراء

🍊

فيتامين ج

14.2 mg

🥕

فيتامين أ

801.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، خضراء

💊

بروتين

5.36 g

💊

ألانين

0.237 g

💊

أرجينين

0.423 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.490 g

💊

السيستين

0.032 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.733 g

الكربوهيدرات في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، خضراء

🌾

الكربوهيدرات

15.63 g

🌿

الألياف

5.5 g

🍯

السكريات

5.93 g

💊

الفركتوز

0.41 g

💊

الجلوكوز

0.13 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، خضراء

💊

دهون

0.22 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.039 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.019 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.102 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام