خبز، بان دي تورتا سلفادوري، نوع كعكة باوند
Bread, pan de torta salvadoran, pound cake type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
390
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.06 g
🥑
الدهون
17.45 g
🌾
الكربوهيدرات
51.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.7 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 23.0 بالمئة
كربوهيدرات
51.29 g
67.7%
بروتين
7.06 g
9.3%
دهون
17.45 g
23.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 390 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.06 g |
| الدهون | 17.45 g |
| الكربوهيدرات | 51.29 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 18.10 g |
| الصوديوم | 390.00 mg |
| الكالسيوم | 46.00 mg |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.290 g |
| أرجينين | 0.180 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.390 g |
| السيستين | 0.060 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.170 g |
| الفركتوز | 0.25 g |
| الجلوكوز | 0.27 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.042 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.411 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.424 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.06 g
🥑
الدهون
17.45 g
🌾
الكربوهيدرات
51.29 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
18.10 g
🧂
الصوديوم
390.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 390 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.