دجاج، مطبوخ، لحم فقط، دجاج بلدي أو دجاج قلاية
Chicken, stewed, meat only, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
177
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.29 g
🥑
الدهون
6.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 80.3 بالمئة، الدهون 19.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.29 g
80.3%
دهون
6.71 g
19.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 177 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.29 g |
| الدهون | 6.71 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.17 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 1.489 g |
| أرجينين | 1.646 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.432 g |
| السيستين | 0.349 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.087 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.840 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.390 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.540 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.29 g
🥑
الدهون
6.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 177 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.