آيس كريم، فانيليا، منخفض الكربوهيدرات، عادي
Ice creams, vanilla, low carbohydrate, regular
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
12.70 g
🌾
الكربوهيدرات
22.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.3 بالمئة، البروتين 8.3 بالمئة، الدهون 33.3 بالمئة
كربوهيدرات
22.23 g
58.3%
بروتين
3.17 g
8.3%
دهون
12.7 g
33.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 216 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.17 g |
| الدهون | 12.70 g |
| الكربوهيدرات | 22.23 g |
| الألياف | 4.8 g |
| السكريات | 6.35 g |
| الصوديوم | 48.00 mg |
| الكالسيوم | 128.00 mg |
| الحديد | 0.09 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 418.00 IU |
| ألانين | 0.121 g |
| أرجينين | 0.125 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.250 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.681 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.790 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.170 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.410 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.17 g
🥑
الدهون
12.70 g
🌾
الكربوهيدرات
22.23 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
6.35 g
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🦴
الكالسيوم
128.00 mg
🩸
الحديد
0.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 216 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.