سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء
Fish, dry heat, cooked, fresh, yellowfin, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
130
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.15 g
🥑
الدهون
0.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.15 g
98.0%
دهون
0.59 g
2.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.15 g
🥑
الدهون
0.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء
💊
مجمل السعرات الحرارية
130 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء
💊
طاقة
130 kcal
💊
بروتين
29.15 g
💊
دهون
0.59 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.92 mg
🧂
الصوديوم
54.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
65.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
65.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء
💊
بروتين
29.15 g
💊
ألانين
1.689 g
💊
أرجينين
1.671 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.860 g
💊
السيستين
0.300 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.168 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء
💊
دهون
0.59 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.205 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.138 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.175 g