سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء

Fish, dry heat, cooked, fresh, yellowfin, tuna

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
130

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.15 g

🥑

الدهون

0.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.15 g

98.0%

دهون

0.59 g

2.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.15 g

🥑

الدهون

0.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.92 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

130 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء

💊

طاقة

130 kcal

💊

بروتين

29.15 g

💊

دهون

0.59 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

4.00 mg

🩸

الحديد

0.92 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

65.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

65.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء

💊

بروتين

29.15 g

💊

ألانين

1.689 g

💊

أرجينين

1.671 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.860 g

💊

السيستين

0.300 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.168 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، طازج، تونة صفراء

💊

دهون

0.59 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.205 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.138 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.175 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام