بيتزا كاشي، غير معدة، مجمدة، متوسطية
KASHI Pizza, unprepared, frozen, Mediterranean
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
231
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.70 g
🥑
الدهون
7.50 g
🌾
الكربوهيدرات
31.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.5 بالمئة، البروتين 24.8 بالمئة، الدهون 14.6 بالمئة
كربوهيدرات
31.0 g
60.5%
بروتين
12.7 g
24.8%
دهون
7.5 g
14.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 231 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.70 g |
| الدهون | 7.50 g |
| الكربوهيدرات | 31.00 g |
| الألياف | 4.1 g |
| السكريات | 2.80 g |
| الصوديوم | 531.00 mg |
| الكالسيوم | 138.00 mg |
| الحديد | 1.10 mg |
| فيتامين ج | 12.0 mg |
| فيتامين أ | 1377.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.70 g
🥑
الدهون
7.50 g
🌾
الكربوهيدرات
31.00 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
2.80 g
🧂
الصوديوم
531.00 mg
🦴
الكالسيوم
138.00 mg
🩸
الحديد
1.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 231 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.