دجاج، نيء، لحم وقشرة، دجاج كورنيش
Chicken, raw, meat and skin, cornish game hens
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
200
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.15 g
🥑
الدهون
14.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.0 بالمئة، الدهون 45.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
17.15 g
55.0%
دهون
14.02 g
45.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 200 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.15 g |
| الدهون | 14.02 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 61.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.78 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 108.00 IU |
| ألانين | 1.006 g |
| أرجينين | 1.078 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.526 g |
| السيستين | 0.230 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.493 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.160 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.770 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.15 g
🥑
الدهون
14.02 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 200 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.