مخابز جورج ويستون، توماس إنجليش مافن
GEORGE WESTON BAKERIES, Thomas English Muffins
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
232
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.00 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
46.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.4 بالمئة، البروتين 14.3 بالمئة، الدهون 3.2 بالمئة
كربوهيدرات
46.0 g
82.4%
بروتين
8.0 g
14.3%
دهون
1.8 g
3.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 232 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.00 g |
| الدهون | 1.80 g |
| الكربوهيدرات | 46.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 345.00 mg |
| الكالسيوم | 180.00 mg |
| الحديد | 1.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.308 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.303 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.920 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.00 g
🥑
الدهون
1.80 g
🌾
الكربوهيدرات
46.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
345.00 mg
🦴
الكالسيوم
180.00 mg
🩸
الحديد
1.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 232 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.