غمس، جبنة وسلصة متوسطة، صلصة كون كيسو
Dip, cheese and salsa- medium, salsa con queso
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
143
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.14 g
🥑
الدهون
9.51 g
🌾
الكربوهيدرات
11.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 46.8 بالمئة، البروتين 13.2 بالمئة، الدهون 40.0 بالمئة
كربوهيدرات
11.14 g
46.8%
بروتين
3.14 g
13.2%
دهون
9.51 g
40.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 143 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.14 g |
| الدهون | 9.51 g |
| الكربوهيدرات | 11.14 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 1.95 g |
| الصوديوم | 796.00 mg |
| الكالسيوم | 98.00 mg |
| الحديد | 0.14 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 287.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.21 g |
| الجلوكوز | 0.26 g |
| اللاكتوز | 1.45 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.491 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.762 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.643 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.14 g
🥑
الدهون
9.51 g
🌾
الكربوهيدرات
11.14 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
1.95 g
🧂
الصوديوم
796.00 mg
🦴
الكالسيوم
98.00 mg
🩸
الحديد
0.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 143 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
33 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.