كيلوجز، منخفض الدهون، وافلز، نوتري غرين، إيغو
KELLOGG'S, Low Fat, Waffles, NUTRI-GRAIN, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
201
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
39.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.6 بالمئة، البروتين 13.3 بالمئة، الدهون 7.1 بالمئة
كربوهيدرات
39.0 g
79.6%
بروتين
6.5 g
13.3%
دهون
3.5 g
7.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 201 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.50 g |
| الدهون | 3.50 g |
| الكربوهيدرات | 39.00 g |
| الألياف | 4.0 g |
| السكريات | 3.90 g |
| الصوديوم | 559.00 mg |
| الكالسيوم | 143.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.50 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
39.00 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
3.90 g
🧂
الصوديوم
559.00 mg
🦴
الكالسيوم
143.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 201 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
46 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.