مكسرات، بدون ملح مضاف، محمصة بالزيت، لوز
Nuts, without salt added, oil roasted, almonds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
607
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.23 g
🥑
الدهون
55.17 g
🌾
الكربوهيدرات
17.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 18.8 بالمئة، البروتين 22.6 بالمئة، الدهون 58.6 بالمئة
كربوهيدرات
17.68 g
18.8%
بروتين
21.23 g
22.6%
دهون
55.17 g
58.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 607 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.23 g |
| الدهون | 55.17 g |
| الكربوهيدرات | 17.68 g |
| الألياف | 10.5 g |
| السكريات | 4.55 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 291.00 mg |
| الحديد | 3.68 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.999 g |
| أرجينين | 2.463 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.729 g |
| السيستين | 0.282 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.165 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.04 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.208 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 34.793 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.519 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.23 g
🥑
الدهون
55.17 g
🌾
الكربوهيدرات
17.68 g
🌿
الألياف
10.5 g
🍯
السكريات
4.55 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
291.00 mg
🩸
الحديد
3.68 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 607 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
39 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
56 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
78 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
139 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.