حبوب جاهزة للأكل، أرز مقرمش، مالتي-أو-ميل
Cereals ready-to-eat, Crispy Rice, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
346
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.07 g
🥑
الدهون
1.12 g
🌾
الكربوهيدرات
86.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.3 بالمئة، البروتين 6.5 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
86.4 g
92.3%
بروتين
6.07 g
6.5%
دهون
1.12 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 346 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.07 g |
| الدهون | 1.12 g |
| الكربوهيدرات | 86.40 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 7.82 g |
| الصوديوم | 924.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 27.27 mg |
| فيتامين ج | 18.2 mg |
| فيتامين أ | 1515.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.340 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.07 g
🥑
الدهون
1.12 g
🌾
الكربوهيدرات
86.40 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
7.82 g
🧂
الصوديوم
924.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
27.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 346 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.