سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك سنابر
Fish, dry heat, cooked, mixed species, snapper
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
128
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.30 g
🥑
الدهون
1.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 93.9 بالمئة، الدهون 6.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.3 g
93.9%
دهون
1.72 g
6.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 128 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.30 g |
| الدهون | 1.72 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 57.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 0.24 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 115.00 IU |
| ألانين | 1.590 g |
| أرجينين | 1.573 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.692 g |
| السيستين | 0.282 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.925 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.365 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.322 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.588 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.30 g
🥑
الدهون
1.72 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
0.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 128 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.