حبوب جاهزة للأكل، تفاح زينغز، مالتي-أو-ميل
Cereals ready-to-eat, Apple ZINGS, MALT-O-MEAL
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
390
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.51 g
🥑
الدهون
2.71 g
🌾
الكربوهيدرات
87.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.4 بالمئة، البروتين 4.8 بالمئة، الدهون 2.9 بالمئة
كربوهيدرات
87.3 g
92.4%
بروتين
4.51 g
4.8%
دهون
2.71 g
2.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 390 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.51 g |
| الدهون | 2.71 g |
| الكربوهيدرات | 87.30 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 44.61 g |
| الصوديوم | 454.00 mg |
| الكالسيوم | 303.00 mg |
| الحديد | 27.27 mg |
| فيتامين ج | 18.2 mg |
| فيتامين أ | 1515.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.730 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.550 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.670 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.51 g
🥑
الدهون
2.71 g
🌾
الكربوهيدرات
87.30 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
44.61 g
🧂
الصوديوم
454.00 mg
🦴
الكالسيوم
303.00 mg
🩸
الحديد
27.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 390 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.