سمك، حرارة جافة، مطبوخ، بري، قنوات، سمك السلور
Fish, dry heat, cooked, wild, channel, catfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.47 g
🥑
الدهون
2.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 86.6 بالمئة، الدهون 13.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.47 g
86.6%
دهون
2.85 g
13.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 105 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.47 g |
| الدهون | 2.85 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.35 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 1.117 g |
| أرجينين | 1.106 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.892 g |
| السيستين | 0.198 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.758 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.744 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.099 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.636 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.47 g
🥑
الدهون
2.85 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 105 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
13 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
24 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.