نقانق، مدخنة، بدون جلد، لحم خنزير، لحم بقر، دجاج
Sausage, smoked, skinless, pork, beef, chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.60 g
🥑
الدهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 22.5 بالمئة، البروتين 37.8 بالمئة، الدهون 39.7 بالمئة
كربوهيدرات
8.1 g
22.5%
بروتين
13.6 g
37.8%
دهون
14.3 g
39.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 216 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.60 g |
| الدهون | 14.30 g |
| الكربوهيدرات | 8.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.90 g |
| الصوديوم | 1034.00 mg |
| الكالسيوم | 100.00 mg |
| الحديد | 4.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.804 g |
| أرجينين | 0.855 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.184 g |
| السيستين | 0.155 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.036 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.165 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.846 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.60 g
🥑
الدهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.90 g
🧂
الصوديوم
1034.00 mg
🦴
الكالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
4.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 216 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.