نقانق، مدخنة، بدون جلد، لحم خنزير، لحم بقر، دجاج
Sausage, smoked, skinless, pork, beef, chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
216
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.60 g
🥑
الدهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.1 g
22.5%
بروتين
13.6 g
37.8%
دهون
14.3 g
39.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.60 g
🥑
الدهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.90 g
🧂
الصوديوم
1034.00 mg
🦴
الكالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
4.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 216 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في نقانق، مدخنة، بدون جلد، لحم خنزير، لحم بقر، دجاج
💊
مجمل السعرات الحرارية
216 kcal
القيمة الغذائية في نقانق، مدخنة، بدون جلد، لحم خنزير، لحم بقر، دجاج
💊
طاقة
216 kcal
💊
بروتين
13.60 g
💊
دهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
8.10 g
💊
كالسيوم
100.00 mg
🩸
الحديد
4.80 mg
🧂
الصوديوم
1034.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في نقانق، مدخنة، بدون جلد، لحم خنزير، لحم بقر، دجاج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نقانق، مدخنة، بدون جلد، لحم خنزير، لحم بقر، دجاج
💊
بروتين
13.60 g
💊
ألانين
0.804 g
💊
أرجينين
0.855 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.184 g
💊
السيستين
0.155 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.036 g
الكربوهيدرات في نقانق، مدخنة، بدون جلد، لحم خنزير، لحم بقر، دجاج
🌾
الكربوهيدرات
8.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في نقانق، مدخنة، بدون جلد، لحم خنزير، لحم بقر، دجاج
💊
دهون
14.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.800 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.165 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.846 g