مكسرات، بدون ملح مضاف، عادية، زبدة كاجو
Nuts, without salt added, plain, cashew butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
587
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.56 g
🥑
الدهون
49.41 g
🌾
الكربوهيدرات
27.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 29.2 بالمئة، البروتين 18.6 بالمئة، الدهون 52.3 بالمئة
كربوهيدرات
27.57 g
29.2%
بروتين
17.56 g
18.6%
دهون
49.41 g
52.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 587 kcal |
|---|---|
| البروتين | 17.56 g |
| الدهون | 49.41 g |
| الكربوهيدرات | 27.57 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 15.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 5.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.805 g |
| أرجينين | 1.998 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.727 g |
| السيستين | 0.325 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.159 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.763 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 29.122 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.354 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.56 g
🥑
الدهون
49.41 g
🌾
الكربوهيدرات
27.57 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
5.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 587 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
54 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
75 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
135 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.