آيس كريم، فانيليا خفيفة طبيعية، برييرز
Ice creams, All Natural Light Vanilla, BREYERS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.84 g
🥑
الدهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
25.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.8 بالمئة، البروتين 13.9 بالمئة، الدهون 13.2 بالمئة
كربوهيدرات
25.3 g
72.8%
بروتين
4.84 g
13.9%
دهون
4.59 g
13.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 162 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.84 g |
| الدهون | 4.59 g |
| الكربوهيدرات | 25.30 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 22.78 g |
| الصوديوم | 71.00 mg |
| الكالسيوم | 169.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 437.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.860 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.84 g
🥑
الدهون
4.59 g
🌾
الكربوهيدرات
25.30 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
22.78 g
🧂
الصوديوم
71.00 mg
🦴
الكالسيوم
169.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 162 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.