حبوب جاهزة للأكل، كيلوجز سينامون جاكس
Cereals ready-to-eat, KELLOGG'S CINNAMON JACKS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
397
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
7.80 g
🌾
الكربوهيدرات
83.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.8 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 8.1 بالمئة
كربوهيدرات
83.0 g
85.8%
بروتين
5.9 g
6.1%
دهون
7.8 g
8.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 397 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.90 g |
| الدهون | 7.80 g |
| الكربوهيدرات | 83.00 g |
| الألياف | 9.0 g |
| السكريات | 33.90 g |
| الصوديوم | 451.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 16.10 mg |
| فيتامين ج | 54.0 mg |
| فيتامين أ | 1786.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.290 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.90 g
🥑
الدهون
7.80 g
🌾
الكربوهيدرات
83.00 g
🌿
الألياف
9.0 g
🍯
السكريات
33.90 g
🧂
الصوديوم
451.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
16.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 397 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
51 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
91 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.