كم كالوري لوجو

كم كالوري

دليلك الغذائي الذكي

ستيك سيرلوين الكلاسيكي من T.G.I. FRIDAY'S (10 أونصات)

T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz)

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
196

سعرة حرارية

💪

البروتين

31.02 g

🥑

الدهون

7.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.47 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.47 g

1.2%

بروتين

31.02 g

78.9%

دهون

7.83 g

19.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

31.02 g

🥑

الدهون

7.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.47 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0.46 g

🧂

الصوديوم

232.00 mg

🦴

الكالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.87 mg

السعرات الحرارية في ستيك سيرلوين الكلاسيكي من T.G.I. FRIDAY'S (10 أونصات)

💊

مجمل السعرات الحرارية

196 kcal

القيمة الغذائية في ستيك سيرلوين الكلاسيكي من T.G.I. FRIDAY'S (10 أونصات)

💊

طاقة

196 kcal

💊

بروتين

31.02 g

💊

دهون

7.83 g

🌾

الكربوهيدرات

0.47 g

💊

كالسيوم

7.00 mg

🩸

الحديد

2.87 mg

🧂

الصوديوم

232.00 mg

🥕

فيتامين أ

37.00 IU

كمية الفيتامينات في ستيك سيرلوين الكلاسيكي من T.G.I. FRIDAY'S (10 أونصات)

🥕

فيتامين أ

37.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ستيك سيرلوين الكلاسيكي من T.G.I. FRIDAY'S (10 أونصات)

💊

بروتين

31.02 g

💊

ألانين

1.851 g

💊

أرجينين

2.174 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.970 g

💊

السيستين

0.332 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.892 g

الكربوهيدرات في ستيك سيرلوين الكلاسيكي من T.G.I. FRIDAY'S (10 أونصات)

🌾

الكربوهيدرات

0.47 g

🍯

السكريات

0.46 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.46 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ستيك سيرلوين الكلاسيكي من T.G.I. FRIDAY'S (10 أونصات)

💊

دهون

7.83 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.451 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.636 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.676 g

أطعمة مشابهة

نشا الذرة

381 سعرة لكل 100ج

مكسرات بيكان

691 سعرة لكل 100ج

باذنجان خام

25 سعرة لكل 100ج

تيف، حبوب غير مطبوخة

367 سعرة لكل 100ج

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام

📘 فيسبوك🐦 تويتر💬 واتساب