جبنة، قليلة الدسم، أمريكية، معالجة مبسترة
Cheese, low fat, American, pasteurized process
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
180
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.60 g
🥑
الدهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
3.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.0 بالمئة، البروتين 70.1 بالمئة، الدهون 19.9 بالمئة
كربوهيدرات
3.5 g
10.0%
بروتين
24.6 g
70.1%
دهون
7.0 g
19.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 180 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.60 g |
| الدهون | 7.00 g |
| الكربوهيدرات | 3.50 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.59 g |
| الصوديوم | 1789.00 mg |
| الكالسيوم | 684.00 mg |
| الحديد | 0.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 215.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.005 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.222 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.60 g
🥑
الدهون
7.00 g
🌾
الكربوهيدرات
3.50 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.59 g
🧂
الصوديوم
1789.00 mg
🦴
الكالسيوم
684.00 mg
🩸
الحديد
0.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 180 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
23 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
41 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.