وافلز كيلوج، زبدة الحليب، فايبر بلس، إيغو
KELLOGG'S, Buttermilk, FIBERPLUS Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
227
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.70 g
🥑
الدهون
7.90 g
🌾
الكربوهيدرات
41.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.8 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 14.5 بالمئة
كربوهيدرات
41.8 g
76.8%
بروتين
4.7 g
8.6%
دهون
7.9 g
14.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 227 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.70 g |
| الدهون | 7.90 g |
| الكربوهيدرات | 41.80 g |
| الألياف | 13.2 g |
| السكريات | 4.70 g |
| الصوديوم | 559.00 mg |
| الكالسيوم | 500.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.70 g
🥑
الدهون
7.90 g
🌾
الكربوهيدرات
41.80 g
🌿
الألياف
13.2 g
🍯
السكريات
4.70 g
🧂
الصوديوم
559.00 mg
🦴
الكالسيوم
500.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 227 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
52 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.