لحم خنزير، نيء أو غير مسخن، شرائح إفطار، مدخن
Pork, raw or unheated, breakfast strips, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
388
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.74 g
🥑
الدهون
37.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.4 بالمئة، البروتين 23.7 بالمئة، الدهون 74.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.70 g
1.4%
بروتين
11.74 g
23.7%
دهون
37.16 g
74.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 388 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.74 g |
| الدهون | 37.16 g |
| الكربوهيدرات | 0.70 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 987.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.94 mg |
| فيتامين ج | 27.2 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.657 g |
| أرجينين | 0.717 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.969 g |
| السيستين | 0.120 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.611 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 12.910 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.790 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.550 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.74 g
🥑
الدهون
37.16 g
🌾
الكربوهيدرات
0.70 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
987.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 388 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.