لحم بقر، نيء أو غير مسخن، شرائح إفطار، مدخن
Beef, raw or unheated, breakfast strips, cured
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
406
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
38.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.3 بالمئة، البروتين 24.0 بالمئة، الدهون 74.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.70 g
1.3%
بروتين
12.5 g
24.0%
دهون
38.8 g
74.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 406 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.50 g |
| الدهون | 38.80 g |
| الكربوهيدرات | 0.70 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 955.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 1.23 mg |
| فيتامين ج | 24.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.900 g |
| أرجينين | 0.772 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.224 g |
| السيستين | 0.160 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.036 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 15.950 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.680 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.190 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
38.80 g
🌾
الكربوهيدرات
0.70 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
955.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
1.23 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 406 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.