بودينغ، مُعد مع حليب 2%، خليط جاف، أرز
Puddings, prepared with 2% milk, dry mix, rice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
111
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.29 g
🥑
الدهون
1.63 g
🌾
الكربوهيدرات
20.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.9 بالمئة، البروتين 12.8 بالمئة، الدهون 6.3 بالمئة
كربوهيدرات
20.81 g
80.9%
بروتين
3.29 g
12.8%
دهون
1.63 g
6.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 111 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.29 g |
| الدهون | 1.63 g |
| الكربوهيدرات | 20.81 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 109.00 mg |
| الكالسيوم | 105.00 mg |
| الحديد | 0.37 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 172.00 IU |
| ألانين | 0.096 g |
| أرجينين | 0.101 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.212 g |
| السيستين | 0.026 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.584 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.967 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.441 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.060 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.29 g
🥑
الدهون
1.63 g
🌾
الكربوهيدرات
20.81 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
109.00 mg
🦴
الكالسيوم
105.00 mg
🩸
الحديد
0.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 111 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.