سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض

Fish, dry heat, cooked, mixed species, whiting

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
116

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.48 g

🥑

الدهون

1.69 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

23.48 g

93.3%

دهون

1.69 g

6.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.48 g

🥑

الدهون

1.69 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

132.00 mg

🦴

الكالسيوم

62.00 mg

🩸

الحديد

0.42 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض

💊

مجمل السعرات الحرارية

116 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض

💊

طاقة

116 kcal

💊

بروتين

23.48 g

💊

دهون

1.69 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

62.00 mg

🩸

الحديد

0.42 mg

🧂

الصوديوم

132.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

128.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

128.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض

💊

بروتين

23.48 g

💊

ألانين

1.420 g

💊

أرجينين

1.405 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.404 g

💊

السيستين

0.252 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.505 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أنواع مختلطة، سمك أبيض

💊

دهون

1.69 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.400 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.445 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.587 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام