صفصاف, مفروم (من السكان الأصليين في ألاسكا), أوراق صغيرة
Willow, chopped (Alaska Native), young leaves
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
20.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.7 g
72.9%
بروتين
6.1 g
21.5%
دهون
1.6 g
5.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
20.70 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في صفصاف, مفروم (من السكان الأصليين في ألاسكا), أوراق صغيرة
💊
مجمل السعرات الحرارية
122 kcal
القيمة الغذائية في صفصاف, مفروم (من السكان الأصليين في ألاسكا), أوراق صغيرة
💊
طاقة
122 kcal
💊
بروتين
6.10 g
💊
دهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
20.70 g
💊
كالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
🍊
فيتامين ج
190.0 mg
🥕
فيتامين أ
18700.00 IU
كمية الفيتامينات في صفصاف, مفروم (من السكان الأصليين في ألاسكا), أوراق صغيرة
🍊
فيتامين ج
190.0 mg
🥕
فيتامين أ
18700.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في صفصاف, مفروم (من السكان الأصليين في ألاسكا), أوراق صغيرة
💊
بروتين
6.10 g
الكربوهيدرات في صفصاف, مفروم (من السكان الأصليين في ألاسكا), أوراق صغيرة
🌾
الكربوهيدرات
20.70 g
الأحماض الدهنية والدهون في صفصاف, مفروم (من السكان الأصليين في ألاسكا), أوراق صغيرة
💊
دهون
1.60 g