صفصاف, مفروم (من السكان الأصليين في ألاسكا), أوراق صغيرة
Willow, chopped (Alaska Native), young leaves
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
20.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.9 بالمئة، البروتين 21.5 بالمئة، الدهون 5.6 بالمئة
كربوهيدرات
20.7 g
72.9%
بروتين
6.1 g
21.5%
دهون
1.6 g
5.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 122 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.10 g |
| الدهون | 1.60 g |
| الكربوهيدرات | 20.70 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 130.00 mg |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 190.0 mg |
| فيتامين أ | 18700.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
20.70 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
130.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 122 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.