حبوب الإفطار الجاهزة, رقائق جريب ناتس, بوست
Cereals ready-to-eat, GRAPE-NUTS Flakes, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
376
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.40 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
82.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.2 بالمئة، البروتين 9.9 بالمئة، الدهون 3.9 بالمئة
كربوهيدرات
82.0 g
86.2%
بروتين
9.4 g
9.9%
دهون
3.7 g
3.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 376 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.40 g |
| الدهون | 3.70 g |
| الكربوهيدرات | 82.00 g |
| الألياف | 10.2 g |
| السكريات | 15.20 g |
| الصوديوم | 470.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 27.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2586.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.500 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.40 g
🥑
الدهون
3.70 g
🌾
الكربوهيدرات
82.00 g
🌿
الألياف
10.2 g
🍯
السكريات
15.20 g
🧂
الصوديوم
470.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
27.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 376 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.