حبوب الإفطار الجاهزة, حبوب جريب ناتس, بوست
Cereals ready-to-eat, GRAPE-NUTS Cereal, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
361
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.22 g
🥑
الدهون
1.81 g
🌾
الكربوهيدرات
80.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.1 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 1.9 بالمئة
كربوهيدرات
80.49 g
86.1%
بروتين
11.22 g
12.0%
دهون
1.81 g
1.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 361 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.22 g |
| الدهون | 1.81 g |
| الكربوهيدرات | 80.49 g |
| الألياف | 13.0 g |
| السكريات | 8.86 g |
| الصوديوم | 465.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 28.00 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.340 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.210 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.780 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.22 g
🥑
الدهون
1.81 g
🌾
الكربوهيدرات
80.49 g
🌿
الألياف
13.0 g
🍯
السكريات
8.86 g
🧂
الصوديوم
465.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
28.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 361 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.