حبوب الإفطار الجاهزة, تشيري أوز, جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, CHEERIOS, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
376
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.09 g
🥑
الدهون
6.73 g
🌾
الكربوهيدرات
73.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.6 بالمئة، البروتين 13.1 بالمئة، الدهون 7.3 بالمئة
كربوهيدرات
73.23 g
79.6%
بروتين
12.09 g
13.1%
دهون
6.73 g
7.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 376 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.09 g |
| الدهون | 6.73 g |
| الكربوهيدرات | 73.23 g |
| الألياف | 9.4 g |
| السكريات | 4.36 g |
| الصوديوم | 497.00 mg |
| الكالسيوم | 401.00 mg |
| الحديد | 33.17 mg |
| فيتامين ج | 21.6 mg |
| فيتامين أ | 3299.00 IU |
| ألانين | 0.586 g |
| أرجينين | 0.816 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.983 g |
| السيستين | 0.209 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.709 g |
| الفركتوز | 0.09 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.376 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.432 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.09 g
🥑
الدهون
6.73 g
🌾
الكربوهيدرات
73.23 g
🌿
الألياف
9.4 g
🍯
السكريات
4.36 g
🧂
الصوديوم
497.00 mg
🦴
الكالسيوم
401.00 mg
🩸
الحديد
33.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 376 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
86 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.