سمك, حرارة جافة, مطبوخ, طازج, تونة
Fish, dry heat, cooked, fresh, skipjack, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
132
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.21 g
🥑
الدهون
1.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.21 g
95.6%
دهون
1.29 g
4.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.21 g
🥑
الدهون
1.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
السعرات الحرارية في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, طازج, تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
132 kcal
القيمة الغذائية في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, طازج, تونة
💊
طاقة
132 kcal
💊
بروتين
28.21 g
💊
دهون
1.29 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
🧂
الصوديوم
47.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
60.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, طازج, تونة
🍊
فيتامين ج
1.0 mg
🥕
فيتامين أ
60.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, طازج, تونة
💊
بروتين
28.21 g
💊
ألانين
1.706 g
💊
أرجينين
1.688 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.888 g
💊
السيستين
0.302 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.210 g
الكربوهيدرات في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, طازج, تونة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, طازج, تونة
💊
دهون
1.29 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.420 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.243 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.403 g