بطاطس, بدون ملح, لحم وقشرة, مخبوزة
Potatoes, without salt, flesh and skin, baked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
93
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.50 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
21.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.15 g
88.9%
بروتين
2.5 g
10.5%
دهون
0.13 g
0.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.50 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
21.15 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
1.18 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.08 mg
السعرات الحرارية في بطاطس, بدون ملح, لحم وقشرة, مخبوزة
💊
مجمل السعرات الحرارية
93 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس, بدون ملح, لحم وقشرة, مخبوزة
💊
طاقة
93 kcal
💊
بروتين
2.50 g
💊
دهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
21.15 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
1.08 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
9.6 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس, بدون ملح, لحم وقشرة, مخبوزة
🍊
فيتامين ج
9.6 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس, بدون ملح, لحم وقشرة, مخبوزة
💊
بروتين
2.50 g
💊
ألانين
0.076 g
💊
أرجينين
0.123 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.583 g
💊
السيستين
0.029 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.427 g
الكربوهيدرات في بطاطس, بدون ملح, لحم وقشرة, مخبوزة
🌾
الكربوهيدرات
21.15 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
1.18 g
💊
الفركتوز
0.34 g
💊
الجلوكوز
0.44 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس, بدون ملح, لحم وقشرة, مخبوزة
💊
دهون
0.13 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.034 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.003 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.057 g