أرز, غير مدعم, مطبوخ, حبة متوسطة, أبيض
Rice, unenriched, cooked, medium-grain, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
130
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.38 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
28.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
28.59 g
91.7%
بروتين
2.38 g
7.6%
دهون
0.21 g
0.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.38 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
28.59 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
السعرات الحرارية في أرز, غير مدعم, مطبوخ, حبة متوسطة, أبيض
💊
مجمل السعرات الحرارية
130 kcal
القيمة الغذائية في أرز, غير مدعم, مطبوخ, حبة متوسطة, أبيض
💊
طاقة
130 kcal
💊
بروتين
2.38 g
💊
دهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
28.59 g
💊
كالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في أرز, غير مدعم, مطبوخ, حبة متوسطة, أبيض
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أرز, غير مدعم, مطبوخ, حبة متوسطة, أبيض
💊
بروتين
2.38 g
💊
ألانين
0.138 g
💊
أرجينين
0.198 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.224 g
💊
السيستين
0.049 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.464 g
الكربوهيدرات في أرز, غير مدعم, مطبوخ, حبة متوسطة, أبيض
🌾
الكربوهيدرات
28.59 g
الأحماض الدهنية والدهون في أرز, غير مدعم, مطبوخ, حبة متوسطة, أبيض
💊
دهون
0.21 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.057 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.065 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.056 g