فول الصويا, بدون ملح, مسلوق, مطبوخ ناضج
Soybeans, without salt, boiled, mature cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
172
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.21 g
🥑
الدهون
8.97 g
🌾
الكربوهيدرات
8.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.36 g
23.5%
بروتين
18.21 g
51.2%
دهون
8.97 g
25.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.21 g
🥑
الدهون
8.97 g
🌾
الكربوهيدرات
8.36 g
🌿
الألياف
6.0 g
🍯
السكريات
3.00 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
5.14 mg
السعرات الحرارية في فول الصويا, بدون ملح, مسلوق, مطبوخ ناضج
💊
مجمل السعرات الحرارية
172 kcal
القيمة الغذائية في فول الصويا, بدون ملح, مسلوق, مطبوخ ناضج
💊
طاقة
172 kcal
💊
بروتين
18.21 g
💊
دهون
8.97 g
🌾
الكربوهيدرات
8.36 g
💊
كالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
5.14 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في فول الصويا, بدون ملح, مسلوق, مطبوخ ناضج
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول الصويا, بدون ملح, مسلوق, مطبوخ ناضج
💊
بروتين
18.21 g
💊
ألانين
0.784 g
💊
أرجينين
1.291 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.093 g
💊
السيستين
0.268 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.224 g
الكربوهيدرات في فول الصويا, بدون ملح, مسلوق, مطبوخ ناضج
🌾
الكربوهيدرات
8.36 g
🌿
الألياف
6.0 g
🍯
السكريات
3.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول الصويا, بدون ملح, مسلوق, مطبوخ ناضج
💊
دهون
8.97 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.297 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.981 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
5.064 g