سمك, حرارة جافة, مطبوخ, أتلانتيك, سمك المحيط
Fish, dry heat, cooked, Atlantic, ocean perch
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
96
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.51 g
🥑
الدهون
1.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.51 g
90.8%
دهون
1.87 g
9.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.51 g
🥑
الدهون
1.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
347.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
السعرات الحرارية في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, أتلانتيك, سمك المحيط
💊
مجمل السعرات الحرارية
96 kcal
القيمة الغذائية في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, أتلانتيك, سمك المحيط
💊
طاقة
96 kcal
💊
بروتين
18.51 g
💊
دهون
1.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
🧂
الصوديوم
347.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, أتلانتيك, سمك المحيط
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
44.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, أتلانتيك, سمك المحيط
💊
بروتين
18.51 g
💊
ألانين
1.089 g
💊
أرجينين
1.226 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.884 g
💊
السيستين
0.193 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.917 g
الكربوهيدرات في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, أتلانتيك, سمك المحيط
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك, حرارة جافة, مطبوخ, أتلانتيك, سمك المحيط
💊
دهون
1.87 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.330 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.575 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.368 g