لحم بقر مملح وبطاطس في تورتيلا (أباتشي)
Corned beef and potatoes in tortilla (Apache)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
224
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.91 g
🥑
الدهون
8.31 g
🌾
الكربوهيدرات
29.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.4 بالمئة، البروتين 17.4 بالمئة، الدهون 18.2 بالمئة
كربوهيدرات
29.35 g
64.4%
بروتين
7.91 g
17.4%
دهون
8.31 g
18.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 224 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.91 g |
| الدهون | 8.31 g |
| الكربوهيدرات | 29.35 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 1.79 g |
| الصوديوم | 511.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.25 g |
| الجلوكوز | 0.21 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.366 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.345 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.864 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.91 g
🥑
الدهون
8.31 g
🌾
الكربوهيدرات
29.35 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
1.79 g
🧂
الصوديوم
511.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 224 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.