دجاج، مطبوخ، جميع الأنواع، قلب
Chicken, simmered, cooked, all classes, heart
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
185
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.41 g
🥑
الدهون
7.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.3 بالمئة، البروتين 76.7 بالمئة، الدهون 23.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.10 g
0.3%
بروتين
26.41 g
76.7%
دهون
7.92 g
23.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 185 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.41 g |
| الدهون | 7.92 g |
| الكربوهيدرات | 0.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 48.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 9.03 mg |
| فيتامين ج | 1.8 mg |
| فيتامين أ | 28.00 IU |
| ألانين | 1.665 g |
| أرجينين | 1.694 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.569 g |
| السيستين | 0.359 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.921 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.260 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.010 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.41 g
🥑
الدهون
7.92 g
🌾
الكربوهيدرات
0.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
48.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
9.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 185 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
42 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.