رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار
Mollusks, moist heat, cooked, Pacific, oyster
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
163
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.90 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
9.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.9 g
29.6%
بروتين
18.9 g
56.6%
دهون
4.6 g
13.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.90 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
9.90 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
212.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
9.20 mg
السعرات الحرارية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار
💊
مجمل السعرات الحرارية
163 kcal
القيمة الغذائية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار
💊
طاقة
163 kcal
💊
بروتين
18.90 g
💊
دهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
9.90 g
💊
كالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
9.20 mg
🧂
الصوديوم
212.00 mg
🍊
فيتامين ج
12.8 mg
🥕
فيتامين أ
487.00 IU
كمية الفيتامينات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار
🍊
فيتامين ج
12.8 mg
🥕
فيتامين أ
487.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار
💊
بروتين
18.90 g
💊
ألانين
1.143 g
💊
أرجينين
1.379 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.823 g
💊
السيستين
0.248 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.570 g
الكربوهيدرات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار
🌾
الكربوهيدرات
9.90 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار
💊
دهون
4.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.020 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.776 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.788 g