رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار

Mollusks, moist heat, cooked, Pacific, oyster

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
163

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.90 g

🥑

الدهون

4.60 g

🌾

الكربوهيدرات

9.90 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

9.9 g

29.6%

بروتين

18.9 g

56.6%

دهون

4.6 g

13.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.90 g

🥑

الدهون

4.60 g

🌾

الكربوهيدرات

9.90 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

212.00 mg

🦴

الكالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

9.20 mg

السعرات الحرارية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار

💊

مجمل السعرات الحرارية

163 kcal

القيمة الغذائية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار

💊

طاقة

163 kcal

💊

بروتين

18.90 g

💊

دهون

4.60 g

🌾

الكربوهيدرات

9.90 g

💊

كالسيوم

16.00 mg

🩸

الحديد

9.20 mg

🧂

الصوديوم

212.00 mg

🍊

فيتامين ج

12.8 mg

🥕

فيتامين أ

487.00 IU

كمية الفيتامينات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار

🍊

فيتامين ج

12.8 mg

🥕

فيتامين أ

487.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار

💊

بروتين

18.90 g

💊

ألانين

1.143 g

💊

أرجينين

1.379 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.823 g

💊

السيستين

0.248 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.570 g

الكربوهيدرات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار

🌾

الكربوهيدرات

9.90 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، المحيط الهادئ، محار

💊

دهون

4.60 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.020 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.776 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.788 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام