رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، عادية، أخطبوط
Mollusks, moist heat, cooked, common, octopus
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
164
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.82 g
🥑
الدهون
2.08 g
🌾
الكربوهيدرات
4.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.4 g
12.1%
بروتين
29.82 g
82.1%
دهون
2.08 g
5.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.82 g
🥑
الدهون
2.08 g
🌾
الكربوهيدرات
4.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
460.00 mg
🦴
الكالسيوم
106.00 mg
🩸
الحديد
9.54 mg
السعرات الحرارية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، عادية، أخطبوط
💊
مجمل السعرات الحرارية
164 kcal
القيمة الغذائية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، عادية، أخطبوط
💊
طاقة
164 kcal
💊
بروتين
29.82 g
💊
دهون
2.08 g
🌾
الكربوهيدرات
4.40 g
💊
كالسيوم
106.00 mg
🩸
الحديد
9.54 mg
🧂
الصوديوم
460.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.0 mg
🥕
فيتامين أ
300.00 IU
كمية الفيتامينات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، عادية، أخطبوط
🍊
فيتامين ج
8.0 mg
🥕
فيتامين أ
300.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، عادية، أخطبوط
💊
بروتين
29.82 g
💊
ألانين
1.804 g
💊
أرجينين
2.176 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.877 g
💊
السيستين
0.391 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.056 g
الكربوهيدرات في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، عادية، أخطبوط
🌾
الكربوهيدرات
4.40 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في رخويات، حرارة رطبة، مطبوخة، عادية، أخطبوط
💊
دهون
2.08 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.453 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.324 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.477 g